2、可以数胎动，取早、中、晚各一小时数胎动，将3小时的胎动之和乘以4，就是12小时的胎动，如果大于50-60次以上，也要辨别胎动是否存在异常频率，胎动频率异常时，应及时听诊胎心或B超，评估胎儿在宫腔内的情况。

温馨提示：通过以上的方法来判断胎动是否频繁，频繁的胎动对胎儿的伤害是比较大的，这个时候孕妈妈就需要去医院检查了，可以通过曼氏评分、胎心监护、B超等，来明确胎儿是否宫内缺氧，平时孕妇要注意不要过于劳累，避免做压迫腹部的动作，不要熬夜，注意饮食习惯，睡姿尽量。采取左侧卧位，避免造成胎儿窒息。

3 胎动频繁怎么算 孕妈妈可以选择早餐或晚餐1-2小时来计算胎动次数，此时胎动次数可接受的影响因素较少，测量误差较小。要注意胎动次数，还要注意胎动持续时间、胎动强度。如果发现胎动频繁，可在一段时间后重复测试。如果胎动次数持续异常，需要尽快采取措施。

胎动在怀孕第 30 和 32 周最为明显。通常只能记录到一次连续的胎动，第二次胎动必须间隔 5 分钟以上。胎动在一小时内会超过 3 到 5 次，在 12 小时内会超过 30 到 40 次。如果数据偏差不大，胎动的速度和力度与平时相同，则表明胎儿是安全的。

注意：胎动通常为每小时 3-5 次，12 小时内胎动约 30-40 次属于正常范围。明显超过这个数值，说明胎动频繁，胎动的强度和频率在昼夜间会发生变化，一般早晨胎动次数很少，下午6点以后胎动次数增多，晚上8-11点胎动最活跃，这说明胎儿有自己的睡眠规律，称为胎儿物质钟。

小贴士 胎动的强度和频率因人而异，有的胎儿12小时约100多次，有的只有30-40次，但只要胎动有规律、有节奏，就说明胎儿发育正常，有时胎动频繁可能是胎儿缺氧所致、 所以孕妈妈要注意区别胎动频繁和胎儿缺氧，如果胎儿缺氧加重，胎动就会逐渐减少，这是胎儿存在危险的前兆，要采取相应的抢救措施。